STRADA: Programma prox weekend

al Sabato...
Ritrovo: Bar SMILE Barbiano ore 8.30
Dislivello 800 - 1000 mt
Tempo di percorrenza: ore 3,30
Percorso: da definire

alla Domenica...
Ritrovo: Bar SMILE Barbiano ore 8.30
Dislivello 400 - 500 mt
Tempo di percorrenza: ore 2.30
Percorso: da definire

BLACK FOREST ULTRA BIKE MARATHON

Dopo un anno di pausa ritorna a Kirchzarten la classica Marathon nella Foresta Nera, nel sudovest della Germania. Oltre 5.000 mountain biker attraversano ogni anno il parco nazionale e pedalano nel triangolo tra l'Alsazia e la Svizzera, in un paesaggio intatto con splendidi boschi e piccoli paesini idilliaci. Cinque sono le distanze per tutti i gusti e capacità, durissima l´Ultra con 117 km e un dislivello di 3.150 metri da fare. Categorie individuali, per squadre fino a sei biker e quella per "Lui e Lei". La distanza denominata Speed Track si può fare anche con il Monociclo. Seguite anche la divertente Kids-Cup e l´ Expo Area allestita nello spettacolare stadio di Kirchzarten, dove si trova la zona di partenza e d´arrivo. Non mancate alla maratona più grande del centro Europa ! L'edizione si svolgerà il 21 giugno 2015.http://www.bikeandmore.it/

Leggera certamente

Date uno sguardo al sito di Ascend per scoprire una bella innovazione tecnologica nel campo dei telai: una struttura reticolare al posto del classico tubo pieno. 

La teoria è semplice: in luogo di una superficie piena viene utilizzata una griglia metallica, più leggera, in cui le “linee” non rappresentano altro che le direttrici lungo le quali si scaricano le forze. Secondo i produttori si tratta della miglior struttura possibile in fibra di carbonio, per un peso totale di 1050 g. Impressive.

Fonte http://www.rabici.com/

Una via...salata

Nel cuore delle Alpi Liguri, lungo il crinale che separa la pianura dal mare, si sviluppa uno dei tracciati della “Via del Sale”, così chiamata per il prezioso minerale trasportato per secoli a dorso di mulo attraverso questi monti. Perché “Via del Sale”? Va ricordato che il sale, elemento base dell’alimentazione umana e animale, è stato nei secoli più prezioso dell’oro, tanto che le piste del sale hanno costituito le grandi strade commerciali dell’antichità, in Europa come in Asia e in Africa.

Anche a Limone Piemonte il commercio di questa materia prima ha assunto grande importanza per via della posizione geografica del Piemonte, circondato per una metà dalle Alpi e senza alcuno sbocco verso il mare dall’altra. La Liguria, un tempo Repubblica di Genova, era sempre in contrasto con Casa Savoia, ragion per cui i traffici provenienti da Torino e Cuneo facevano generalmente sosta a Limone dove avveniva il cambio delle bestie da soma e da traino e dei relativi conducenti, per poi proseguire verso il Colle di Tenda, che fin dall’antichità ha rappresentato una delle poche vie di collegamento tra la pianura e il mare. Le carovane proseguivano poi verso il Colle della Boaria e, attraversando la regione delle Carsene e il Colle dei Signori, proseguivano in direzione di Monesi e del successivo Passo di Tanarello. Prima della seconda guerra mondiale, gli alpini del I Reggimento avevano il compito di mantenere la strada nelle migliori condizioni di viabilità. Ciò ha permesso l’ottima conservazione di questa importante via di comunicazione che si snoda in alta montagna. Il tracciato, interamente sterrato, è totalmente costruito a mezza costa ad una quota compresa tra i 1.800 e i 2.000 m. s.l.m. La sua lunghezza complessiva è di circa 39 chilometri, sviluppandosi in parte sul versante italiano ed in parte francese.

http://www.limonepiemonte.it/

E va' pio' agnel che piguar ae mazel

Lavate bene le costolette per toglierne il grasso e con l’aiuto del batticarne appiattitele. In un piattino sbattete le uova e aggiungete un pizzico di pepe nero. Sminuzzate il prezzemolo, il timo e l’aglio ed unite il trito in un piatto assieme al pangrattato e a qualche scorzetta di limone. Intingete le costolette nell’uovo, poi infarinatele e passatele nel pangrattato che avete speziato precedentemente. In un’ampia padella mettete a scaldare l’olio ed appena sarà caldo immergete l’agnello poco alla volta, lasciando cuocere per 10 minuti e rigirando le costolette a metà cottura. Appena avranno raggiunto un bel colore dorato scolatele su carta da cucina e salatele. Eseguite lo stesso procedimento per le foglie di salvia. Servite la pietanza ben calda.

Bike-Route 66

Finalmente disponibile una guida veramente esaustiva e corredata di mappe dettagliate della mitica Route 66 “The Mother Road“ da poter percorrere in bicicletta, pubblicata da The Adventure Cycling Association. Come é noto la Route 66 con i suoi quasi 4000 km collega Chicago a Santa Monica in California attraversando 8 stati e ripercorrendo molte tappe della storia americana più che altro legate alla musica al cinema ed alla letteratura. Oltre all’itinerario cartografico molto preciso, tutte le informazioni pratiche ed utili per godere al massimo di questa esperienza unica nel suo genere, in sella alla bicicletta.

Ride with GPS

Six of the Best Road Bikes of 2015

MTB: Programma prox weekend

SABATO 28 marzo
Ritrovo: Bar Briko Lugo: ore 7,45
Percorso: da stabilirsi

Non si è giunti ancora a determinare il percorso in quanto la collina è "gonfia d'acqua" e pertanto attendiamo l'ultimo istante per decidere il da farsi. Comunque l'intenzione è quella di proporre un tracciato medio/lungo su un chilometraggio di 40-50 km e con un dislivello >1.500 mt. 

DOMENICA 29 marzo
Ritrovo: Bar Briko Lugo: ore 7,45
Percorso da stabilirsi

Inedita scarpa MTB

Giro Sport Design ha lanciato oggi la scarpa Empire VR90, che rappresenta l’ultimo esempio di innovazione tecnica e di funzionalità nel mondo delle calzature per ciclismo. La tomaia stringata in un unico pezzo, la suola esterna full carbon in Easton® EC90TM e il carroarmato in gomma Vibram Mont, combinati per fornire un comfort impareggiabile, leggerezza e trazione. Le Empire VR90 saranno disponibili in tutto il mondo in autunno 2014, alla cifra di €250. “Sin dal crescente successo della nostra edizione limitata Empire MTB, abbiamo lavorato alla realizzazione di un modello estremamente leggero di scarpa offroad”, dichiara il Product Manager di Giro Footwear, Simon Fisher. “La Empire VR90 è quella scarpa e i nostri tester, dai collaboratori ai professionisti di fama mondiale, ne hanno decantato i pregi. Questa è veramente la loro scarpa da sogno per lo sterrato”. La Empire VR90 offre una leggera tomaia stringata realizzata in un unico pezzo, per un comfort eccezionale, una suola in full carbon Easton® EC90TM con carrarmato Vibram® Mont per un grip e una resistenza eccellenti. La tomaia è realizzata in fibra traspirante sintetica Evofiber di Giro e di Teijin®, per una calzata eccezionale e un supporto che non muterà con il tempo e con le intemperie. Con la soletta regolabile SuperNatural Fit, i rider potranno regolare finemente la calzata e il supporto dell’arco plantare, per la massima efficienza di pedalata, mentre i lacci Sport Laces, realizzati appositamente, sono ultraresistenti in caso di caduta. Inoltre, con tutte queste feature, le Empire VR90 pesano solo 315 grammi in taglia 42.5, risultando una scarpa da offroad estremamente leggera e molto performante.

[Comunicato stampa]

STRADA: Programma prox weekend

ATTENZIONE AL CAMBIO D'ORARIO

al Sabato...
Ritrovo: Bar SMILE Barbiano ore 8.30
Dislivello 800 - 1000 mt
Tempo di percorrenza: ore 3,30
Percorso: da definire

alla Domenica...
Ritrovo: Bar SMILE Barbiano ore 8.30
Dislivello 400 - 500 mt
Tempo di percorrenza: ore 2.30
Percorso: da definire

Avanti... le lancette

Riparte il conto alla rovescia per il nuovo cambio delle lancette dell'orologio. Sta per ritornare l'ora legale e alle due di notte di domenica 29 marzo 2015 porterà con sé tutti i vantaggi e gli svantaggi del caso. Tutti dovranno spostare in avanti di un'ora le lancette dell'orologio e praticamente ciò significherà che ogni giorno ci sarà un'ora di luce in più. Le giornate si allungheranno e le ore di buio saranno più brevi. L'ora legale è una sorta di convenzione che dà a tutti la possibilità di risparmiare sia energia elettrica e sia di favorire la luce naturale per un bel po' di mesi.http://it.blastingnews.com

Dai dla ziculeta...

Conto alla rovescia per l'inaugurazione di Chocolat 2015 – la Mostra mercato del Cioccolato di Milano Marittima. L'iniziativa fa parte del calendario delle attività dell'Associazione turistica Pro Loco Project Milano Marittima, l’appuntamento è per venerdì 27 marzo fino a domenica 29. Per festeggiare l’arrivo della primavera 2015 fragole affogate nel cioccolato, conchiglie di cioccolato e rose e fiori di cioccolato. L’evento si terrà a Milano Marittima centro, che per l’occasione si trasformerà in una gigantesca pasticceria all'aperto, per la gioia di tutti i golosi e gli “schiavi del cacao”. Il programma prevede stand provenienti da tutta Italia con i loro prodotti: praline, cioccolatini, cremini, torte, tartufi, torroncini, frutta ricoperta, ganache, kebab di cioccolato, cioccolato in tazza, stecche di cioccolata, cioccolato bianco, nero, al latte, con nocciole, con mandorle, senza zucchero, gelati... impossibile rimanere delusi, c'è ne davvero per tutti i gusti! Numerosi artigiani cioccolatieri porteranno le loro prelibatezze e specialità da Venezia, Ancona, Gorizia, Firenze, Perugia, Modena, Lecco e infine dalla Sicilia. Per la sera sono previsti menù e aperitivi ad hoc nel locali del centro. - 

See more at: http://milanomarittimalife.it

Cosa fare Pasquetta 2015

Appuntamento da non perdere

Appuntamento con Garmin

2 aprile, sala CNA Lugo, ore 20,45

Una serata organizzata da UCF Baracca Lugo e Somec da non perdere assolutamente per chi possiede un GPS GARMIN (e non solo) o per chi è in procinto di acquistarlo, durante la quale saranno trattati argomenti che vertono principalmente sulla tracciatura con il software in dotazione, GARMIN BASECAMP e successivo utilizzo del file ottenuto sul device. Pertanto:

• Finalità e gestione attiva dei dati nell'utilizzo del GPS sia su STRADA che in MTB
• Come tracciare un percorso con BaseCamp: simulazione pratica. 
• Utilizzo degli strumenti di tracciatura con Base Camp
• Lettura tecnica delle mappe (Trek map Italia)
• Specifica dei diversi tipi di file prodotti TCX - GPX Track - CRS - KML - GARMIN COURSE GPX....
• Suggerimenti per l'utilizzo del GARMIN durante escursione.

L'ultima neve di primavera

Entusiasmante escursione quella odierna!!! Un percorso conosciuto ma che oggi in prossimità della vetta del Monte Lavane ci ha riservato la sorpresa di doverci arrendere per troppa neve sul tracciato ma allo stesso tempo ci ha permesso di scoprire sul lato opposto un singletrack veramente speciale che ci ha condotto ugualmente fino a Campigno e proseguendo poi in direzione Albero.

Impegnativo certamente per il chilometraggio e dislivello (1500 mt) ma con tratti tecnici e per qualcuno inediti che hanno regalato quel qualcosa di più a questo nostro appuntamento settimanale. E al termine... con i piedi sotto alla tavola alla Badia della Valle!!

Alta Rezia

Alta Rezia: Summer Tour 2013 from TheGroup Video Project on Vimeo.

MTB: Programma prox weekend

SABATO 14 marzo

Ritrovo: Bar Briko Lugo: ore 7,45
Partenza: Lutirano (P chiesa)
Percorso: Lutirano, Lavane, Campigno (R), Albero, Passo dell'Eremo, Val di Noce, Lutirano.
Dislivello: 1.487 mt
Lunghezza: 40,7 km

DOMENICA 15 marzo
Ritrovo: Bar Briko Lugo: ore 7,45
Percorso da stabilirsi

COMFORT e PERFORMANCE IN SELLA

GIOVEDI' 19 marzo alle ore 20,30

Sala Conferenze di CNA Lugo, via Acquacalda 37/1
COMFORT e PERFORMANCE IN SELLA
Relatore della serata il Prof. FAGIOLI FABRIZIO, Responsabile tecnico scientifico Velosystem
Direttore Tecnico Italian Cycling School

Questo Centro è punto di riferimento per molti ciclisti professionisti oltre che cicloamatori specie sugli aspetti della biomeccanica al fine di migliorare l'efficienza della pedalata e la postura sulla bicicletta cose queste da cui dipendono le performance ma soprattutto il comfort in bicicletta. Argomenti quindi che interessano tutti i cicloturisti indipendentemente dagli obiettivi che ognuno si pone nel corso della stagione. 

L'incontro sarà quindi un'importante occasione per avere consigli e indicazioni, utili sia ai più agonisti che a quelli più tranquilli, perchè ognuno possa esprimersi al meglio in sella e contemporaneamente far si che l'andare in bicicletta sia sempre più un piacere e un beneficio per la nostra salute.

STRADA: Programma prox weekend

al Sabato...
Ritrovo: Bar SMILE Barbiano ore 9.00
Dislivello 800 - 1000 mt
Tempo di percorrenza: ore 3,30
Percorso: da definire

alla Domenica...
Ritrovo: Bar SMILE Barbiano ore 9.00
Dislivello 400 - 500 mt
Tempo di percorrenza: ore 2.30
Percorso: da definire