Non solo un buon posizionamento di base sulla bicicletta ma rimanete anche seduti durante la pedalata in salita per rendere maggiormente !!!Sebbene sviluppiate più potenza quando siete fuori sella (ci si avvantaggia del peso di tutta la parte superiore del corpo spingendo sui pedali), usate anche dal 10% al 12% dell'energia in più poiché la zona pelvica non è in contatto con la sella, il che significa più lavoro per i quadricipiti e per i muscoli posteriori per tirar su il pedale dal punto morto inferiore. L'effetto netto è che viene usata più energia (minore efficienza) per salire rispetto a quando si è seduti.
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